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A settembre, dopo le vacanze, si parla costantemente di ripartenza, nuove abitudini e to-do list da riempire. Ci prepariamo ad accelerare, ma spesso ci ritroviamo già a corto di energie. Dormire poco o male non significa soltanto sentirsi affaticati: la scienza dimostra che restare svegli per 17-19 ore consecutive riduce le prestazioni cognitive e i […]
